40 ans et 4 enfants

22 juin 2017

Produits clean: les compléments alimentaires pour enfants, les vitamines !

complément alimentaires

Je continue à éplucher les catégories de produits de consommation courante dans la maison et aujourd'hui je vais vous parler des compléments alimentaires pour enfants.

Je ne discuterai pas ici ni de leur efficacité car je ne suis pas compétente pour juger, ni de leur intérêt d'en donner ou pas aux enfants.

On n'oublie pas qu'ici c'est un blog et que je vous parle essentiellement de mes expériences de maman, je ne suis pas un magazine santé hein :)

Nous, les compléments on en donne. Pour des tas de raisons et pour tous les enfants même si tous ne prennent pas la même chose. Je dirai que l'on peut les classer en 4 catégories: les anticancer (c'est moi qui le dit, pas eux), les vitamines, les oméga-3 et les probiotiques.

Je ferai un billet spécial pour chaque catégorie car je n'ai pas envie de vous pondre un billet de 3km aujourd'hui.

Aujourd'hui je vais surtout vous parler des vitamines.

J'estime que les enfants en ont besoin pour des raisons variées et nous alternons donc les différentes vitamines. 

En général, j'évite les sirops. Dans les sirops il y a quasiment TOUJOURS des conservateurs synthétiques (genre sorbate de potassium et benzoate de sodium) et en matière de poison, je ne le répèterai jamais, ce qui est dangereux c'est la répétition et la prise quotidienne.

J'essaie aussi de choisir des vitaminesbio quand c'est possible car au moins je suis sure qu'ils ne seront pas formulés avec des colorants bien dégueulasses et/ou contreversés. 

quel complément alimentaire enfant

(nb: je ne laisse JAMAIS BB5 jouer avec les médicaments ou compléments, c'est juste pour faire une photo d'illustration)

¤ A quelles marques se fier ?

Si vous cherchez à quelles marques vous fier, en voici quelques-une:

-TOOFRUIT (clic! et j'ai pas d'action chez eux): ils viennent de sortir des compléments alimentaires bio très bien formulés

-Nat&Form (clic!): certains contiennent des aromes ou de la gélatine mais Nat&Forme est une boite française vraiment sérieuse et qui source proprement les composants des compléments. On a gouté les petits oursons à base d'Acérola (vitamine C) et je les ai trouvés parfaits. Je prends aussi un multivitaminé qui est parfait et qui est vraiment mieux qu'une autre marque qui fait une sorte d'imitation dégueulasse.

-Solgar qui fait de très bons compléments, même pour adultes. Les aromes sont naturels et les compléments sont certifiés vegan (ce qui exclu pas mal de merdes il faut avouer)

-Nature's Plus-source de vie qui fait d'excellents compléments pour enfants qui sont végétariens, sans gluten et hypo-allergenique. Ils sont polyvalents et très très complets.

¤ Où acheter ?

Pour les 2 premiers, pas trop le choix, le mieux c'est d'acheter en parapharmacie ou sur les sites des marques (notamment TooFruit car les compléments sont assez récents donc pas systématiquement référencés dans toutes les pharmacies).

Solgar, c'est quasi pareil en parapharmacie et aux US. 

Pour le reste, pour une fois je vais vous dire : les Etats-Unis ! (si, si)

En tout cas perso je n'achète plus qu'en dépannage en France car pour vous donner une idée, la boite de 180 comprimés Animal Parade coûte 16$ aux US tandis qu'en France c'est dans les 15-16€ les 60 ! La grosse blaque...

Bon après ce n'est pas simple de savoir où commander en ligne sur les sites français alors sur les sites Ricains... Du coup j'ai demandé à ma copine Hélène qui est herboriste et habite aux US et qui m'a recommandé le site VITACOST ! (clic ! Je vous ai mis un lien de parrainage tant qu'à faire, ça fait 5$ pour vous et 5$ pour moi, je ne vais pas me payer une Porsche avec...)

J'ai déjà commandé plusieurs fois sur le site et je n'ai eu que des bonnes expériences: pas de droit de douanes, pas de vol et colis arrivé à chaque fois en 5 jours ! 

Bref, même si je vous recommande souvent Amazon ou d'autres sites en qui j'ai confiance, pour le coup je déteste me faire prendre pour une dinde alors ici c'est Vitacost pour les compléments multivitamines de chez Nature's plus.

¤ Les compléments clean pour enfants

Toofruit Immunité & Croissance

Chaque gomme contient de l’acérola titrée en vitamine C végétale, du fucus marin titré en iode, des bourgeons de pin sylvestre et de la propolis.

D’après l’étude INCA2 (consommation alimentaire des Français) de l’ANSES, la consommation d’iode par les enfants est en moyenne de 106µg/j contre une recommandation de 120µg minimum pour des enfants entre 6 et 12 ans. L’iode est indispensable pour une bonne croissance des enfants.

1 gomme suffit à combler ce déficit journalier (24µg d’iode marin issu du fucus par gomme). La vitamine C issue de l’Acérola contribue au bon fonctionnement du système immunitaire. 

TOOFRUIT-immu-1

INGREDIENTS :

Sirop de glucose bio* – Sucre de canne bio* –  Agent gélifiant : pectine – Extrait sec de baies d’acérola bio (Malpighiaglabra)* – Extrait sec de fucus thalles (Fucus vesiculosus L.)  – Extrait hydroglycériné de bourgeon de pin (Pinus sylvestris L.)* – Extrait de Propolis bio* (support inuline d’agave bio*) – Arôme huile essentielle d’orange bio* (soit 0,2%)  Contient du gluten (blé). Sans gélatine *Ingrédients issus de l’agriculture biologique.

Les gommes sont indiquées à partir de 4 ans.

Infos: http://www.toofruit.com/produit/toofruit-energie-croissance/

(entre 10 et 12€ les 30 gommes, elles sont actuellement victimes de leur succès...)

Toofruit Energie & Croissance

Chaque gomme contient de l’acérola titrée en vitamine C végétale, du fucus marin titré en iode, de l’Eleuthérocoque (Ginseng de Sibérie) et de la Gelée Royale. Ces gommes sont enrichies en vitamine C présente dans l’Acérola, qui contribue au bon fonctionnement du système immunitaire. 

TOOFRUIT-energie

INGREDIENTS :

Sirop de glucose bio (blé)* – Sucre de canne bio* –  Agent gélifiant : pectine – Extrait sec de baies d’acérola bio (Malpighia glabra)* – Extrait sec de racines d’Eleuthérocoque bio (Eleutherococcus senticosus Maxim.)* – Extrait sec de fucus thalles (Fucus vesiculosus L.) – Gelée royale bio* – Arôme naturel de cerise bio* – Jus concentré de carotte noire bio*. Contient du gluten (blé). Sans gélatine *Ingrédients issus de l’agriculture biologique.

Les gommes sont indiquées à partir de 4 ans.

Infos: http://www.toofruit.com/produit/immunite-croissance/

(entre 10 et 12€ les 30 gommes, elles sont actuellement victimes de leur succès...)

¤ ANIMAL PARADE

Je trouve que les compléments Animal Parade de chez Source de vie sont les plus faciles à donner aux enfants. Déjà, ils ne contiennent pas de produits suspects à mon goût. En général ils sont végétariens, sans conservateurs.

Il existe de très nombreuses formules allant du multivitaminés, multivitaminés complet, formule zinc, vitamine C, probiotiques et même superfruits (ça c'est pour la princesse)

Voici ceux que nous prenons en général:

Natures-Plus-Animal-Parade-Childrens-Chewable-Multi-Vitamin-and-Mineral-Assorted-097467299825

Natures-Plus-Animal-Parade-KidZinc-Lozenges-Tangerine-097467299641

Natures-Plus-Source-of-Life-Animal-Parade-Gold-Cherry-097467299320

Natures-Plus-Animal-Parade-Childrens-Chewable-Super-Fruits-Berry-097467299528

Natures-Plus-Animal-Parade-Kids-Immune-Booster-Tropical-Berry-097467299788

Dispo sur Vitacost (clic!)

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Ca fait plusieurs années que je commande chez Vitacost et pas de soucis particulier. Pour la dernière commande j'ai tenté d'autres produits, car j'ai trouvé d'autres références de déodorants clean sur leur site pas trop chers.

Si vous êtes allergiques à la commande US, sachez que Nature's Plus est aussi dispo en France mais le packaging n'a rien à voir, c'est plutot moins coloré (genre essentiellement jaune) et les prix sont souvent 50 à 70% plus chers.

Sinon, on donne aussi selon les recommandations du docteur de la vitamine D, mais je refuse formellement de donner cet Uvéstérol que l'on te prescrit la bouche en coeur, je demande toujours la subsititution avec le ZYMAD qui ne contient AUCUNE merde. Et il existe désormais des formules certifiées VEGAN du coté du laboratoire D.PLANTES.

Il faudrait que l'on en reparle mais je ne refuse jamais de donner un médicament, même s'il contient des composés que je n'aime pas; mais à chaque fois que c'est possible, je trouve de quoi subsituer.

Par exemple je ne donne jamais de Doliprane nourrissons mais toujours du Dafalgan pédiatrique (pour vous donner un exemple; et quand BB5 était petit je le lui donnais à la pipette; pourquoi pas le Doliprane nourrissons? Ben parce qu'il contient du E122 azorubine, un colorant que je veux éviter à tout prix)

Bref, on en reparlera, il me reste beaucoup de produits clean à vous présenter, sachez que je les publie au fur et à mesure de mes découvertes sur Instagram avec le hashtag #produitsclean40ans4enfants !

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A toutes fins utiles: j'ai découvert les compléments de chez Toofruit et les gommes oursons Nat&Form lors de 2 présentations presse et ces produits m'ont été offerts. Mais je ne vends pas mon âme pour 25€ de produits (ni pour 200 d'ailleurs), si je vous en parle ici c'est que j'estime qu'ils ont vraiment leur place dans ce billet. J'utilisais avant les produits Nat&Form (on prend pour BB5 les oméga-3, je vous en reparlerai une autre fois) et lors de la présentation presse ce sont les oursons bio acérola- vitamine C que j'ai pu découvrir. J'ai encore un peu de mal à les trouver en revanche !

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31 mai 2017

Que faire de ses plantes pendant les vacances ? {rhaaaaa le casse-tête !}

arroser plantes

Plus qu'un mois ou 2 avant de partir en vacances et je sens déjà le stress monter avec toutes les plantes qui se sont accumulées dans la maison cette dernière année.

Il a donc fallu que je commence à trouver des solutions car la règle numéro 1 c'est : anticiper !

Je vais essayer de trouver un gentil voisin pour s'occuper de quelques plantes mais je ne peux pas lui demander de toutes les bassiner, de décrocher les suspensions, de mettre de l'eau dans les bébés etc. Il faut quand même simplifier le travail au maximum.

Pour la terrasse, la règle est simple : 1 arrosoir de 12L 2 fois par semaine pour les citronniers et 1 arrosoir de 12L pour le reste (jasmin, olivier, passiflore, camélia, figuier, laurier et de nombreux aromates) 

Pour l'intérieur, c'est BEAUCOUP plus compliqué, mais voici comment s'organiser.

¤ 1. Les pots à réserve d'eau.

Il y a quelques années, j'en ai eu marre de faire crever mes grandes plantes quand on partait plus de 5 semaines l'été, j'ai donc décidé de passer les plus grandes (= les plus chiantes à arroser car lourdes) en pots à réserve.

Il existe de nombreuses marques, voici mon expérience:

-pots Lechuza (clic)

Ce sont sans doute les mieux pour les très très gros sujets et pour les personnes qui disent qu'elles n'ont pas la main verte car cela permet en général de ne pas arroser la plante pendant 2 à 3 semaines.

Avantages: un substrat est fourni avec le pot à l'achat et permet aux racines de ne pas pourrir (ils appellent ça Lechuza-Pon). Les pots durent vraiment TRES longtemps, j'en ai certains qui ont 10 ans. On peut arroser via une gouttière, ce qui permet en cas d'invasion de mouche du terreau de laisser sécher la terre (sauf pour certains modèles comme Deltini, mini-Deltini et Puro par ex)

Inconvénient: ça coûte vraiment cher pour les gros pots ! Les 1ers prix commencent à 17€ et quelques pour les 21cm de la gamme Classico

Où les acheter: jardineries type Truffaut ou Botanic mais aussi sur Amazon ! (clic !)

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-pots WETPOT

Je vous le présenterai en détail mais Wet Pot permet à la plante de s'alimenter par capilarité avec la céramique. J'ai actuellement un piléa dans un Wet pot et pour l'instant il s'éclate dedans !

Avantages: la terre n'est pas en contact direct avec l'eau= pas de pourriture de racines, pas de mouche du terreau. C'est de loin le plus design et le plus beau des pots à réserve

Inconvenient: le prix ! Le petit pot est vendu 29.95€ , le modèle "S" 46€ et le modèle "M" 63€. Ce n'est pas un pot dans lequel on peut mettre des plantes ayant besoin d'un arrosage modérage ou de terreau qui sèche entre 2 arrosages

Où les acheter: chez Bobart à Paris ou sur le site de Bjorka design => http://www.bjorka-design.com/40-pots-et-vases

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-pots Riviera

J'en ai acheté un pour voir et dans 1 j'ai mis une monstera et dans l'autre un grand ficus lyrata

Avantages: le prix c'est indéniable ! Ils sont vraiment moins chers que les Lechuza ! Ma foi, quand on en a 10 à acheter ça fait une sacrée différence !

Inconvénients: la lecture de la réserve est plus difficile (sur Lechuza c'est un niveau assez précis alors que là c'est une grosse boule en bas du pot, pas toujours facile à voir sans se contorsionner); on est obligé d'arroser le terreau en direct, il n'y a pas de gouttière= c'est infernal en cas de mouche des terreaux

Où les acheter: en jardinerie, chez Botanic ou Truffaut par ex. (pour une fois je vous dirai: pas sur Amazon car pas de premium et gros frais de porc)

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-Pots Rosti Mepal

Ce sont des pots plutot prévus pour les aromates à la base mais je vais par exemple l'utiliser pour la Drosera

(clic!)

-Avantages: ça ne coûte pas très cher, max 11€

-Inconvenient: ne convient pas à toutes les plantes et la réserve est assez petite je trouve. Mais le pot est joli !

¤ 2.Rassembler les plantes sur une table

Pour les plantes qui ne sont pas en pots à réserve, vous pouvez toujours les rassembler sur une table dans un endroit lumineux mais sans soleil direct, en mettant des billes d'argile sur des plateaux et en arrosant bien avant de partir; c'est une solution pour une quizaine de jours max je pense. Et c'est aussi prendre le risque d'une invasion de mouche des terreaux mais bon, au pire vous traiterez en rentrant

¤ 3.Trouver une bonne âme ou un jeune qui cherche un petit job payé

Le mieux c'est encore de trouver quelqu'un qui puisse venir une à 2 fois par semaine.

Personnellement, c'est ce que je compte faire en plus des pots à réserve mais j'ai prévu surtout d'étiqueter les pots avec ça:

Brother Etiqueteuse Vert/Blanc

http://amzn.to/2rDnDVe

Je compte écrire le nom de la plante et le type d'arrosage.

¤ 4 Utiliser pour quelques plantes des systèmes d'arrosage autonomes

Alors là je dis ATTENTION! Si vous comptez mettre en place un système d'arrosage automatique (1 bidon avec des tuyaux et ça s'écoule automatiquement), faites le minimum 15 jours avant de partir afin de voir si cela coule suffisamment mais pas trop.

Si vous ne voyez pas de quoi il s'agit, ce sont les systèmes dans ce genre:

(clic !)

Une année on avait mis ça en place la veille du départ et en rentrant, catastrophe, tout avait pourri, les plantes avaient été trop arrosées ! A l'inverse, il faut être sur que le système fonction avant de partir.... Bref, ce type de système est assez économique mais il faut le mettre en place assez tot pour être sur que la plante s'y fasse.

5. Regrouper les plantes en jardinières à réserve

C'est ce que jecompte faire avec une partie des plantes car je ne peux pas acheter 10 pots à 35€ non plus...

J'ai acheté une grande jardinière Lechuza de 80 cm dans laquelle je vais regrouper pas mal de petites plantes!

(clic !)

~~~

Voilà, sinon il me semble que certaines enseignes comme Bio C'Bon assurent gratuitement chaque année du gardiennage de plantes pour les porteurs de la carte mais personnellement je ne me vois pas débarquer avec mes 90 plantes :D 

A Paris il existe aussi des conciergeries de quartier mais ce ne sont malheureusement des initiatives locales et encore trop peu répandues...

Et vous, qu'avez-vous prévu pour votre absence ?

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28 mai 2017

Quel ventilateur choisir ? {aïe, aïe, aïe queé caloooooorr!}

avis ventilateurs

Paris est magique. Un jour il fait 15°C et on attrape une pneumonie pour avoir sorti les sandales un peu trop tôt et le jour suivant il fait 35°C. Comme aujourd'hui.

Je me souviens très bien avoir acheté en CATASTROPHE en juillet 2015 des ventilos pour tout le monde car du jour au lendemain on était passé à plus de 30°C dans l'appart et que l'on suffoquait... Oui parce que la climatisation à Paris, comment dire, c'est un peu ridicule quand on ne dépasse pas les 3 semaines de chaleur dans l'année :D alors les ventilateurs cela suffit.

¤ Le meilleur rapport qualité prix: Honeywell (27.40€)

Pour les chambres des enfants, j'ai acheté de petits ventilos Honeywell qui sont assez silencieux en vitesse 1 et surtout qui sont suffisamment petits pour être rangés sans difficulté une fois la chaleur passée. Ils sont orientables de bas en haut mais ils ne sont pas oscillants. Les enfants dorment parfaitement avec.

J'avais longuement regardé les avis Amazon et pour ce prix là, il fait carrément l'affaire !

honeywell

quel ventilateur choisir

Pour les détails techniques:

-Montage mural possible, 3 niveaux de puissance, Angle d'inclinaison 90°, Excellente stabilité : idéal pour être installé sur le sol ou sur une table
-Dimensions : 26 x 14.5 x 28 cm
-Poignée confortable
-niveau sonore 20 db(A)

Diamètre des pales : 18 cm, Longueur du cable électrique : 1,82m.
¤ Les plus design: DYSON ! (à partir de 300€)
Bon, les ventilateurs Dyson sont de loin les plus beaux et les plus design, il ne faut pas se mentir.
Par contre, ils coûtent souvent un rein !
Mais les Dyson ont un avantage de taille je dirais, pas de pâles et donc pas de petits doigts qui pourraient être écrabouillés dans une pâle ! (même si tous les ventilos ont une sécurité, l'imagination des enfants est sans limite dans les bêtises parfois)
Parmi les modèles existants, je vous en ai sélectionné 4 dont les usages sont assez diiférents de par leur fonction ou leur taille :
-AM09 (CLIC!) qui est un chauffage ET ventilateur. Il possède une télécommande et peut être réglé en flux large ou restreint. Il est à 349€ sur Amazon, Darty, But etc.

81Gsg+nI80L

DYSON

-AM06 (CLIC!) , ventilateur de taille assez petit mais puissant, annoncé comme 75% plus silencieux que l'AM01 (dans les 300€)

AM06

AM06_2

-AM08 (CLIC!) C'est un ventilateur sur pied un peu plus silencieux que certains modèles Dyson (AM03) (un peu moins de 400€)

AM08 is

AM08

-AM10 (CLIC!) Je trouve ce modèle vraiment intéressant car il fait également humidificateur et quand on brasse de l'air, on a un sensation de "sec" parfois. ( dans les 460€)

AM10 bis

AM10

¤ Le plus mobile pour aller à la plage, devant son ordi etc. (dans les 9€)

Quand BB5 était tout petit-petit, pour ne pas qu'il souffre de la chaleur et pour éloigner les moustiques, j'avais trouvé cette solution vraiment géniale de brancher un mini-ventilo USB sur une batterie externe. Ca lui permettait d'avoir de l'air en permanence, de ne pas avoir de moustiques le soir etc. 

Et je peux vous dire que certains jours où on crevait de chaud dans les transports en commun, on nous regardait avec envie !

Après c'est un peu bruyant mais quand on est dehors ou dans la rue cela n'a pas beaucoup d'importance et n'est pas gênant ni pour nous ni pour lui !

Voilà quelques photos en situation mais attention à ce que bébé ne fourre pas ses petits doigts de mains ou de pieds :) Mais qu'est ce qu'il était bien dans la Yoyo avec son petit ventilo de pacha ! :D

IMG_2217

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Voilà à quoi ressembre la bêeeete (7.99€ CLIC !)  :

mini ventilateur rosemini ventiloventilo usb

(oui oui j'ai pris ce rose bombec !)

Si vous êtes Pinkophobe, ça existe en rouge, bleu, vert etc.(8.99€ CLIC !

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Si vous n'avez pas d'idée pour une batterie externe, avec 12€ vous pouvez en avoir une de bonne qualité (clic !)

batterie externe

Ca fait 2 ans qu'on se traine ce mini ventilo dehors quand il fait chaud, je suis super contente de cet achat !

¤ Très efficace: le ventilateur Rowenta ! (à partir de 40€)

J'ai la version préhistorique de la bête: le ventilo Calor gris-argent (c'est Rowenta maintenant qui fabrique ce type d'articles)

Bon alors ok le look n'est pas mega design mais je trouve que les appareils sont efficaces et personnellement, j'arrive à dormir quand il est en marche, même en mode oscillant.

Ils ont tous la double inclinaison : haut/bas (pour le régler)  + oscillant. 

Je vous ai sélectionné 2 modèles que je trouve bien pour leur rapport qualité/prix, sachant que le modèle le plus performant est en super promo sur Amazon (clic!

-Rowenta VU2120F0 49€

917a134KGiL

-Rowenta VU2640F0 62€ (au lieu de 84e)

rowenta2640

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Voilà pour cette petite sélection de ventilos, cela me semble être une bonne solution quand on n'a pas envie d'investir des fortunes dans une clim...

Et vous, ventilos ou pas chez vous ?

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24 mai 2017

TUTO: suspension végétale poétique à message pour la fête des mères ou la maîtresse (en maillot de bain) {DIY déco}

suspension vegetale

Voici une petite réalisation toute mignonne à faire !

J'avoue que je suis amoureuse du rendu et de l'objet que je trouve vraiment poétique !

{Suspension végétale poétique}

Temps de réalisation: 10-15mn, coût: dans les 10€

- 1 cercle à broder de 18 à 22 cm ou de la taille que vous voulez en vrai (5€ en 20cm clic)

=>sinon vous pouvez prendre les petites couronnes à fleurs vendues chez Bonton ou ailleurs (j'ai pas trouvé de lien à vous mettre)

-1 morceau de lierre (ça coute moins de 5€ le pot chez le fleuriste, sinon j'avoue que la 1ère fois j'en ai chippé un morceau dans la rue)

-un peu de fil de nylon transparent (on en trouve en mercerie ou en supermarché)

-un mot à suspendre en bois ou acrylique: j'ai trouvé ça dans les trucs pour scrapbooking sur Amazon; ça existe en brillant comme ici ou ici ou en bois de petite taille ici (attention à bien choisir la taille par rapport au cercle !)

-du fil de fer petit calibre ou du fil de fer de jardinage

-un morceau de ruban ou de fil pour accrocher la suspension

idee de cadeau maitresse

1.Entourer le cercle à broder de lierre et le fixer avec le fil de fer: enrouler délicatement et soigneusement mais pas de panique si ça casse, il suffit de repartir de l'endroit précédent. Vous pouvez faire le tour ou vous contenter de la moitié du cercle, c'est une question de gouts et d'envies :)

2.Passer un peu de fil transparent dans le mot en bois ou le mot en acrylique (pour vous donner une idée les mots en acrylique n'avaient pas de trou alors j'ai utilisé une aiguille à coudre gros calibre pour "percer"). La longueur du fil devra faire que le mot arrive à la moitié du cercle. Passer le fil au dessus de la vis du cercle à broder pour suspendre le mot.

3.Passer un ruban ou un fil pour accrocher la suspension

4.Admirer la beauté de la chose (toujours admirer ses oeuvres :D )

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suspension vegetale DIY

Tuto suspension vegetale

J'aime beaucoup le résultat et le lierre dure quand même quelques temps !

22 mai 2017

Test du programme minceur #CommeJaime : découverte du programme !

IMG_7864

Comme je vous l'avais annoncé dans ce billet (clic), j'ai décidé une reprise gentillette du sport, à la maison, sans violence on va dire.

Mais bon, on ne va pas se mentir, même si on fait 2h de sport par jour, ce n'est possible d'ingurgiter des calories à l'infini sans en payer le prix.

Et le prix, je l'ai sur les hanches: 2 grossesses d'affilée + un allaitement de 2 ans et +5kg pendant l'allaitement, exactement comme pour BB3; l'allaitement me déclenche des envies irréprécibles de sucreS et comme pour BB3 j'ai pris 5kg APRES la naissance (la haine!).

Sauf que BB5 a 2 ans, et qu'il est complètement autonome en terme de calories (cad qu'il ne dépend plus DU TOUT de l'allaitement: on fait des tétées matin/soir/coucher plus pour le plaisir). 

Bref, à chaque grossesse je suis passée du 36 de grossesse au 42-44 de grossesse (charmant) et il était temps d'opérer à un rétropédalage.

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Il y a quelques mois, j'ai reçu un mail de Comme J'aime me demandant si je souhaitais tester une semaine de programme Booster 1200 Kcal. J'ai refusé: une semaine ce n'est pas assez, en tout cas je trouvais ça trop court et pas représentatif. J'ai expliqué pourquoi en leur disant qu'un mois serait plus honnête pour avoir un vrai avis sur le programme.

Quelques temps après j'ai donc reçu une nouvelle proposition: tester 4 semaines.

J'ai accepté avec les conditions suivantes:

-j'ai signalé que j'allaite (de manière accessoire) et que je n'irai pas au dessous de 1500 Kcal par jour (je me suis fixée de rester entre 1500 et 2000 Kcal)

-je ferai un compte-rendu honnête, que j'aime ou pas.

Pourquoi j'ai accepté:

-je sais qu'il y avait eu des polémiques et j'ai envie de me faire une idée par moi-même. Je me fiche éperduement de savoir si c'est fabriqué par le fournisseur de Tartempion et vendu chez Tartempion moins cher dans un emballage différent. Je veux savoir si ça marche et si le suivi est sérieux. Si j'ai faim avant de me coucher. Si c'est bon à manger. Si vraiment je peux faire "clic" et ne plus rien faire pendant 1, 2, 3 ou 4 semaines ou plus. Si je perds du poids dans un 1er temps, sans le reprendre dans un 2ème temps. Tout le monde connait des règles de bon sens en matière alimentaire mais peu les appliquent vraiment et personnellement, j'ai besoin d'être encadrée strictement.

-je ne suis pas adepte des régimes et surtout pas hypocaloriques; je suis plutôt adepte des index glycémiques bas, de la méthode Montignac et de la diète cétogène, que l'on pratique plus pour les vertus anticancer que pour perdre du poids à proprement parler.

Pour vous donner une idée, j'ai fait mon 1er régime à 27 ans, après avoir pris plus de 30kg pendant ma 1ère grossesse. Mais j'ai plus de 40 ans et mon organisme est plus réfractaire avec toutes ces prises de poids (uniquement dues aux grossesses et reperdues après chacune d'entres elles sauf entre BB4 et BB5 + quelques kilos pris pendant la préparation du CAP patissier)

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J'ai donc reçu un samedi matin un ENORME carton.

Après ouverture, ce carton contient 4 autres cartons qui correspondent à 4 semaines de programme. Il y a également un petit livret explicatif.

J'ouvre la 1ère semaine et c'est plutot une très bonne surprise c'est bien rangé, bien organisé, bien expliqué.

-on trouve dans le carton une feuille format A3 avec le menu de toute la semaine, l'explication de la "collation Turbo +" et un rappel que l'on peut manger à volonté les légumes verts au diner crus ou à la vapeur, décrits en page 9 du livret d'accueil

-chaque moment de la journée a sa couleur: bleu le ptit déj, jaune le déjeuner, vert la collation, rose le diner

-les plats sont hyper bien packagés: belles photos avec des tons de blanc qui rappellent un peu un univers médical

-il y a 2 paquets de 7 barres chocolatées: chouette, ça veut dire que je pourrai en manger 2 par jour (j'avoue que je n'avais pas trop regardé le détail avant)

-il y a un shaker et des préparations que je trouve moins appétissantes à priori: potages en sachets, riz à l'indienne

¤ Ce que j'aime:

-ça fait envie: c'est très bien emballé

-j'ai envie de manger toutes les barres (hahaha !)

-le livret d'accueil est particulièrement bien fait:

=>j'apprécie de pouvoir trouver des équivalences des produits laitiers puisque je n'en mange quasiment pas tels que suggérés (fromages blancs);

=>les indications pour les sorties au restaurant sont vraiment utiles vu que je sors pas mal en semaine.

=> le livret est truffé de bons conseils

=> ce sont 20 pages, on peut donc le garder avec soi. (pas une encyclopédie à trimballer dans le sac...)

-je trouve ça sérieux que l'on me demande de programmer un rdv téléphonique avec une coach-nutritionniste

-rien à cuisiner, rien à calculer, tout est dans la boite sauf les laitages et les fruits et légumes: ça clairement j'aime car je cuisine beaucoup pour le blog de cuisine mais j'ai comme tout le monde des moments de découragements où j'aimerai bien mettre les pieds sous la table, c'est ce que je vais faire avec Comme J'aime

-les compositions sont indiquées en détail, le programme respecte les mentions légales en matière d'étiquetage

avis programme comme j'aime

(le muesli petit dej du matin au chocolat est vraiment bon, je vous en reparlerai en détail dans un autre billet)

¤ Ce que j'aime moins:

-je suis une nouille, j'aurais du signaler que je suis intolérante au lactose, je ne vais pas pouvoir prendre la boisson protéinée de la collation car elle contient de la poudre de lait. Mais la coach me donnera toutes les indications pour remplacer facilement cette collation

-je mange plutôt bio et là, rien n'est bio, je me demande bien comment je vais pouvoir apprécier.

-je ne comprends pas bien ce qui distingue Turbo+ des semaines suivantes: nombre de calories, collations, plats ? Je demanderai donc à la coach de m'expliquer.

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¤ Combien ça coûte:

PrixCommeJaime080317

OMG, pour perdre des kilos il va falloir investir ! 

Sur le site c'est annoncé "satisfait ou remboursé", ce que je trouve rassurant: 

Avec comme J'aime, vous ne prenez aucun risque. Vous recevez 4 coffrets-semaine. Vous goûtez tous les plats pendant 1 semaine, vous les appréciez et commencez à perdre du poids. Et si vous n'êtes pas entièrement satisfait(e), vous retournez les 3 autres coffrets-semaine intacts et vous serez alors intégralement remboursé(e). (extrait du site Comme J'aime le 08/03/17)

Bon, maintenant, comme tous les régimes, il n'y a pas de secret, ce n'est pas donné et quand on voit les prix, on a envie de s'abonner directement 4 mois. A ce prix là j'ai quand même hâte de savoir si ça marche !

~~~

Je vous ferai un article bilan pour vous dire ce que j'ai aimé ou pas et une journée-type aussi.

Mais sachez qu'avec mon mode de vie chaotique culinairement parlant (j'ai un blog de cuisine donc je passe mon temps à cuisiner et goûter de nouveaux produits), j'ai perdu en moyenne 1kg par semaine, même quand je n'ai utilisé les plats qu'un repas sur deux et que je n'ai jamais eu faim.

Je précise à toutes fins utiles que Comme J'aime ne m'a donné strictement aucune indication de nombres de billets à publier; qu'ils ne voient pas les billets avant publication et que je me sens totalement libre de ce que j'écris.

Bref, Comme J'aime ça marche et je le dis librement.

A suivre !

=> site Comme j'aime

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19 mai 2017

Se débarrasser de la mouche des terreaux {plante-jardinage}

mouche des terreaux

Oh des petits moucherons qui virevoltent près des plantes. Méfiez-vous, ce pourrait êre le début de la fin pour elles !

¤ La mouche des terreaux qu'est ce que c'est ?

La mouche des terreaux est aussi appelée sciaride. 

Cette mouche d'ailleurs ressemble plutot à un moucheron d'environ 3-4mm (c'est un dipthère).

Les mouches du terreau ne vivent qu'une semaine environ et pendant ce court labs de temps elles cherchent à s'accoupler et peuvent pondre 50 à 300 oeufs, à peine quelques heures après leur émergence. Les femelles, attirées par les endroits humides et riches en matière organique viennent déposer leurs minuscules œufs blanc crème près des racines des plantes. En 6 semaines, l'oeuf se transforme en larve, puis en pupe blanche à brune, et enfin en mouche. (source http://www.gerbeaud.com/jardin/fiches/mouche-terreau,1737.html)

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¤ Les dangers de la mouche du terreau

Le danger vient des larves de la mouche qui prolifèrent dans le terreau et peuvent asphyxier les racines et les faire pourir; car elles se nourrissent de leur poils radiculaires.

Elles fragilisent aussi les plantes en laissant une porte ouverte aux autres maladies, parasites et champignons.

¤ Diagnostic et traitements

Déjà, il est possible que vous voyiez des mouches voler.

Pour être sur, l'idéal est d'installer quelques pièges collants jaunes: vous verrez rapidement si des mouches s'y collent ou pas (elles sont attirées par cette couleur)

-si vous avez peu de plantes ou bien si la plante est mal en point, vous pouvez la rempoter, ce qui enlèvera mécaniquement les larves

-évitez de laisser de l'eau stagner dans les coupelles

-vous pouvez aussi ajouter du paillis ou du sable spécial plantesselon la plante pour dissuader les mouches d'y pondre

-si possible laissez sécher le terreau sur le dessus avant d'arroser car les mouches raffolent de l'humidité

-posez des pièges collants jaunes (dans les 8-9€ les 10): la couleur attire le male qui va s'y coller et les femelles ne pourront plus pondre. Ces pièges sont en général pourvu d'une colle inodore et sans insecticide, c'est du jardinage naturel !

Ces pièges sont étudiés spécialement pour n'attirer que les nuisibles et pas les abeilles si vous vous en servez dehors. Ils sont aussi efficace contre la mouche de l'olivier, la mouche de la cerise, la mouche des fruits.

Par contre, si c'est efficace c'est vraiment LAID, il faut être honnête... 

Sauf peut-être ceux de chez Algoflash je trouve !

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-une autre possibilité toute simple et d'enfermer le pied de la plante dans un tulle: au bout d'une semaine les nouvelles larves transformées en mouche ne pourront plus voler et mourront enfermées. Le cycle sera brisé. (enfin il parait, ça je n'ai pas testé)

¤ Traitements:

-on peut traiter avec Bacillus thuringiensis (principe actif 100 % d'origine naturelle ce traitement est utilisable en agriculture biologique) env.10€ la boite

Insecticide biologique Solabiol

-nématodes contre la mouche du terreau :se trouvent au frais dans les jardineries, demander à un vendeur-, sinon sur Internet

Le traitement par nématodes peut se faire de façon préventive ou curative dès l’apparition des nuisibles lorsque la température atteint 10 à 12°C.L'application se fait par simple arrosage.

Vous avez une bonne explication du principe sur le site de biotop: http://www.biotop.fr/nos-solutions-par-vegetaux/maison-et-terrasse/16-nos-produits/lutte-biologique/49-nematodes-sf.html

Nématodes contre la mouche des terreauxNématodes Sf anti mouches des terreaux, taupins, chenilles du potager et verger et fourmis

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Voilà, pour ma part, les pièges jaunes semblent avoir été suffisants mais cette mouche des terreaux est venue coloniser de très nombreux pots et a même fait pourir 2 pieds de basilic de mon Click'n'grow. Je pense que cela vient des plantes que j'ai commandées sur internet (qui n'étaient déjà pas arrivées en bon état), ce qui me dissuade un peu de faire de nouvelles commandes désormais...

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18 mai 2017

Disney Extras de mai 2017: le trésor de la saga Star Wars

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Si vous me lisez sur RoseAndCook, vous savez sans doute que j'ai réalisé un grand nombre d'anniversaires Star Wars et que nous sommes des fans la saga depuis très longtemps.

Bon, déjà celà a commencé par nous, les parents. Les 1ères sorties de films datent de notre époque et donc les enfants ont rapidement été mis au parfum et ont attrapé le virus (pas tout à fait pour BB5 qui a une peur terrible des Stormtroopers :D ).

Star Wars c'est vraiment une Saga qui plait à toute la famille chez nous :)

Quand Disney m'a proposé de recevoir une box Les Extras intégralement consacrée à Star Wars j'ai répondu dans les 2mn au mail hahahaha !

Je vais vous présenter le contenu de la boite mais peut-être ne connaissez-vous pas Disney Extras ?

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¤ Qu'est-ce que Disney Extras ?

Disney Extras, c'est le nouveau programme de fidélité de The Walt Disney Company France. Un programme unique conçu et développé par les équipes Disney France, disponible depuis le 2 novembre 2016.

3 grandes briques constituent le nouveau programme :

• La gamification : "Lisez, jouez, partagez... et décrochez des étoiles". En plus des achats des produits de la Sélection du Mois, les membres pourront cumuler des étoiles en interagissant avec les contenus du site. 

• Le magazine : 8 catégories d'articles proposant du contenu lifestyle autour de l’actualité Disney en reprenant les grandes rubriques d’un vrai magazine. 

• Les challenges & services : de nombreux challenges avec des jeux éphémères, des tirages aux sorts réguliers, et des services pour les parents. 

Le contenu de chaque box est dévoilé chaque 1er du mois et chaque mois il y a 50 box attribuées par tirage au sort (pour les personnes ayant eu plus de 2500 étoiles)

Bref, c'est THE programme de fidélité pour les fans de Disney !

¤ La box Star Wars

Ce mois-ci et jusqu'au 31 mai, les membres inscrits qui auront plus de 2500 étoiles peuvent participer au jeu pour remporter une box dédiée à la saga Star wars.

Et je peux vous dire qu'il va y avoir de sévères batailles intergalactiques chez moi pour savoir qui prend quoi dedans hahaha !

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Le contenu de la boite:

-une affiche Rogue One

-un tshirt Freegun (trop bien on a eu celui de Dark Vador !)

-un tshirt Sahinler Star Wars gris chiné: rhaaaaaaaaaa il est VRAIMENT trop trop beau ! Pas de chance pour les enfants, nous avons eu une taille L, il sera donc pour Papa-ours

-une BD Un nouvel espoir

-une casquette Star Wars (proposée en noir ou rouge, on a eu la noire et il y a déjà bataille pour se l'approprier)

-ebook Un nouvel espoir

Le tout dans un joli carton aux couleurs de Star Wars.

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Vivement que l'on puisse retourner à Disneyland Paris pour faire les craneurs avec nos accessoires Star Wars ! 

On serait nickel pour le nouveau Space Mountain, nan? :D 

~~~

=> Pour découvrir le programme: https://www.disneyextras.fr/

*produits offerts*

17 mai 2017

la rasoir anti-bouloches Philips qui a changé ma vie ! {avis}

test rasoir pull

Bon, j'y vais un peu fort quand je dis que ça a changé ma vie mais je dois avouer que c'est génial comme truc.

Il y a quelques temps, j'avais reçu de Philips des produits Philips-Avent et puis... un rasoir anti-bouloches. J'avoue que j'ai un peu snobé l'objet en mode KeskeucestDoncQueCeTruc...

Et puis la vie avec 4 enfants n'est pas un long fleuve tranquille, surtout question linge, et régulièrement j'ai droit au pull-trop-joli qui finit dans le sèche-linge par erreur et qui ressort affreusement bouloché. Sans compter quelques pièces en cachemire qui boulochent aussi...

L'autre jour j'allais jeter à contre-coeur un très joli pull de BB5 car définitivement trop bouloché pour que j'ai le courage de les enlever à la main et puis j'ai repensé au rasoir anti-bouloche.

IMG_8581

 

avis rasoir Philips

(en haut une manche non faite et en bas une manche faite: en photo la différence n'est pas flagrante mais en vrai c'est spectaculaire)

{Le rasoir anti-bouloche Philips, le test !}

Les points +

-c'est intuitif: il ne faut pas avoir fait polytechnique pour se servir du truc: c'est on/off; on met une main sous le tissu et de l'autre on passe le rasoir et adios la bouloche

-ça marche bien et vite: il redonne vie à de nombreuses matières !

-Ne troue pas les vêtements (sauf si vous appuyez comme un bourrin bien sûr)

-il est livré avec des piles

-il y a une réserve amovible pour stocker les bouloches

-tout est démontable, le nettoyage est facile ! (enlever les piles avant, c'est plus sur)

-ça ne coûte même pas 15 balles sur Amazon (clic !) alors à ce prix,là, autant ne pas se priver !

Le point - 

-fait un peu le bruit d'un moustique sur le point de mourir (lol!) 

-le cache pour les piles à tendance à s'enlever sans qu'on le lui demande...

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Bref, je me demande pourquoi j'ai attendu aussi longtemps pour m'en servir, il a donné une 2nde vie à mon écharpe et mon pull préférés, cela remet les vêtements comme neufs !

Dispo chez Boulanger, Fnac, La redoute etc. entre 13.99€ et 17€. en ce moment en promo à 13.99€ sur Amazon.

Dispo aussi sur le site de Philips clic!

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16 mai 2017

Ces choses du quotidien qui font de très beaux contenants, vases ou cache-pots !

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(Pilea dans un pot en grès Ricard, ce qui lui permet de capter plus de lumière et d'être en valeur)

Il suffit parfois de regarder différemment les objets du quotidien pour leur trouver un côté très décoratif.

Prenez par exemple les canettes de Tomato Soup Campbell's qui vous rappelleront sans doute le côté pop'art mis en valeur par Andy Wharol. Cela donne l'impression d'avoir un véritable objet d'art, et pour quelques clopinettes.

Mais si on regarde bien, des Tomato soup, nous en avons plein les placards!

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(à Paris, en vente entre 3 et 3.5€ au Lafayette gourmet, Galeries gourmandes Porte Maillot et à la Grande Epicerie de Paris)

N'avez jamais vous vu en Italie de superbes plantes mises dans des pots d'Amarena Fabbri ? Tellement chouettes ! (je les ai regardées mais que faire de 600g ou d'1kg d'amarenas? C'est une autre question...)

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En images voici quelques inspirations (images de la maison):

Cache pots originaux

(du bébé pilea à gauche à la menthe cultivée en hydro à droite, les contenants peuvent avoir de multiples usages)

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(Chlorophytum comosum et lierre dans un pot de crème de marrons Faugier et un pot Ricard)

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(de gauche à droite: une main à bagues, une carafe Casanis et une brique Bjorg bricolée pour accueillir des pousses de capucines)

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Pour les contenants sympas regardez par exemple du côté de:

-les conserves La Belle-iloise

-les crèmes de marrons Clément Faugier qui font de très jolis cache-pots et avec 4 tailles de pots disponibles

-les pots octogonaux Rigoni Di Asiago (Nocciolata et Fiordifrutta) dont je me sers de petits vases et pour mettre des aromates dans l'eau

-les carafes à eaux Casanis, Ricard, 51

-les pots en grès Ricard

-les mains pour mettre des bagues

Je me sers aussi parfois de briques de laits végétaux, de verres anciens, de cannettes, il existe des centaines de possibilités ! (mais aussi de petits pots Blédina comme je vous l'avais montré ici ou bien de petites bouteilles de Perrier comme je vous l'avais montré ici)

Bref, quand on veut jouer la carte du recyclage, en étant un peu attentif on peut trouver des trésors qui coutent 0 !

Et vous, quels sont vos contenants recyclés préférés ?

15 mai 2017

Petit bricolage pour la fête des mères avec Bonne Maman {recup, facile, pas cher, sympa}

idee fete des meres

Aujourd’hui je vous propose un tout petit bricolage recup vite fait pour la fête des mères.

J’aime bien recevoir des fleurs, mais le bouquet balancé comme ça, mwarf, j’avoue que perso je préfère quand il y a le petit vase, en mode feignante.

Alors j’ai trouvé une petite idée de bricolage. Pour vous, pour votre maman ou pour la maman de qui vous voulez !

Idee fete des meres facile

{Bouquet Bonne fête maman}

-une canette vide ou un contenant (une bouteille de lait en plastique coupée fera l’affaire ou même une brique de boisson)

-un morceau de ruban avec éventuellement des pampilles pour accrocher dessus (des cœurs AU HASARD)

-un sachet de Madeleines Bonne Maman vide (quelle dommage, vous allez devoir les manger- en fait même pas car elles sont emballées individuellement)

-un marqueur indélébile noir

-des fleurs ou du feuillage: gypsophylle, pivoines, oeillets, ce que vous voulez !

Mettre le sachet bien à plat et écrire « Fête » entre Bonne et Maman un peu au dessus.

Ouvrez complètement la cannette vide  à l’aide d’un ouvre-boite ou d’un dessertisseur. Rincez là et mettez de l’eau fraiche

Mettre les fleurs dans la canette

Mettre la canette et les fleurs dans le sachet Bonne Maman que vous aurez bien ouvert en haut

Fermez le sachet à l’aide d’un ruban ou d’une ficelle

Placez éventuellement des pampilles sur le ruban (là je ne l’ai pas fait) ou bien un cadeau s'il peut s'y accrocher

Offrez le bouquet à la maman chanceuse qui n’aura qu’à profiter de son cadeau

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idee fete des meres

idee fete des meres pas chere

DIY fete des meres

idee derniere minute fete des meres

Voilà, ce n'est ni un sponso, ni des madeleines que j'ai reçues de Bonne Maman, c'est juste une petite idée de bricolage.

Sympa, non ?