22 mai 2017

Test du programme minceur #CommeJaime : découverte du programme !

Comme je vous l'avais annoncé dans ce billet (clic), j'ai décidé une reprise gentillette du sport, à la maison, sans violence on va dire. Mais bon, on ne va pas se mentir, même si on fait 2h de sport par jour, ce n'est possible d'ingurgiter des calories à l'infini sans en payer le prix. Et le prix, je l'ai sur les hanches: 2 grossesses d'affilée + un allaitement de 2 ans et +5kg pendant l'allaitement, exactement comme pour BB3; l'allaitement me déclenche des envies irréprécibles de sucreS et comme pour BB3 j'ai pris 5kg APRES la... [Lire la suite]
Posté par 40ans4enfants à 14:20 - - Commentaires [1] - Permalien [#]
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21 février 2017

Reprendre une activité physique à la maison après une longue pause: 6 points essentiels (Opus #1: Les outils)

Je vais vous parler dans ce billet de la reprise d'une activité physique quand on s'est arrêté depuis longtemps. Attention, je ne suis pas Docteur en médecine, je ne connais pas vos antécédents et votre forme physique, je vous parle ici seulement de mon expérience diverse et variée: avec de très nombreuses grossesses sans pouvoir faire de sport pour cause de menace d'accouchement préma + parfois des blessures, j'ai usité de très nombreuses fois les alternances je suis active puis je ne le suis plus. Ici les paramètres de base sont... [Lire la suite]