21 février 2017

Reprendre une activité physique à la maison après une longue pause: 6 points essentiels (Opus #1: Les outils)

Je vais vous parler dans ce billet de la reprise d'une activité physique quand on s'est arrêté depuis longtemps. Attention, je ne suis pas Docteur en médecine, je ne connais pas vos antécédents et votre forme physique, je vous parle ici seulement de mon expérience diverse et variée: avec de très nombreuses grossesses sans pouvoir faire de sport pour cause de menace d'accouchement préma + parfois des blessures, j'ai usité de très nombreuses fois les alternances je suis active puis je ne le suis plus. Ici les paramètres de base sont... [Lire la suite]